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12.29愛中医素材 -- 养生知识&产品素材

2019-08-12来源:爵车网

愛中医素材分为两部分,养生知识在上面,产品素材更新在下面哦~

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养生知识

 

养脾小指南(三)

脾在人体中占有十分重要的位置,脾有问题可波及其他各脏,脾气虚则五脏之气皆虚。中医认为,脾健康则人能长寿。因此一年四季都要注意养脾。

养脾有4忌,千万别犯

一、禁忌养脾无常

很多人认为养脾在秋冬季节就可以了,其实,养脾不单单只是秋冬的事情,而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。

二、禁忌生、冷

要养脾,就不能喝太多的饮料,特别是冰饮料,不管是凉的饮料还是瓜果,都尽量少吃,过凉伤脾。另外,不要过多吃生食,以免损伤脾胃。

三、禁忌甜

许多人都喜欢吃甜食,但是,中医上讲,过甜易伤脾。因此,要想补脾养脾,甜要有个度。

四、禁忌吃太多

吃太撑了,除了易长胖外,还容易伤到脾胃。饭要七八分饱,而且吃东西要注意细嚼慢咽,这样更有利于脾的消化吸收。



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肠道也会“闹情绪”,你知道么?


隆冬季节,万物萧条,人们很容易触景生情,

产生焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪。

“低迷”情绪,会让肠道也犯“矫情病”--便秘。

肠道情绪不高,又怎么会好好“工作”呢?


负能量满满,肠道会“罢工”,

欢迎关注1月5日19:00

百转情“肠”,爱有千回

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警惕情绪作怪的“肠纠结”问题!



【便秘知识】微课堂1


什么是便秘?

便秘是指粪便在肠内滞留过久,秘结不通,排便周期延长,或周期不长,但粪质干结,排出艰难,或粪质不硬,虽有便意,但便而不畅的问题。

便秘还会带来哪些问题?明天内容同样精彩。与便秘相关信息,欢迎关注1月5日的详细讲解。




对于很多结婚多年的家庭来说,

怀孕其实是非常重要的,

但是如果男性体重过重,

那么精子质量是会受到影响的;

女性也是一样,如果太胖,

就可能出现女性不孕或者是多囊卵巢,

这些都会影响受孕的几率。



任何年龄阶段的人都应当保养骨骼。

开始得越早,避免骨质疏松的成功率就越高。



女性气血充盈,肌肉才会结实,

皮肤才具有弹性,脸色才会红润细腻,

体态才丰满窈窕。

气血是女人的法宝,

让岁月如歌,让容颜无惧。



“低体温”比“发烧”更可怕!

体温代表人身体内阳气的充盈程度,

如果阳气不足程度加剧,

人体基础体温就会进一步下降,

给身体带来大危害!


危害十一:伤害大脑

阳气弱体温低,血液运行速度变慢,

给脑部供血供氧不足,脑细胞就开始逐渐的衰老。

轻者头晕、记忆力下降、睡眠不好;

重者会出现脑缺血、脑梗塞。

时间一长,没有充足的血液滋养,

就有可能引发脑萎缩、老年痴呆等。



吃点火锅,就上火,

来点烧烤,嘴起泡,

牙龈动不动就肿,

溃疡时不时就来。

总是“上火”,真的让人很反感。



在静谧夜晚,当你周遭的一切都开始安详入睡,

你身体的每一个器官也在召唤着“你该睡了该睡了”,

而你却被失眠绑架。

不仅要眼熬过长夜,还会引起各种健康问题。



年终的各种聚会轮番来袭,

肠道不好的小伙伴们纷纷面露难色,

没关系,不论你和谁去吃什么大餐,

它都会陪着你,便秘问题不用担心~



想要获得健康,永远都不会太早或太晚,

但可以肯定的是,越早开始重视健康,

健康也就离你越近。


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今天分享的主题是:打鼾不容忽视!背后原因竟是脾虚?

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快节奏的生活,

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了解更多健康实用的方法,

例如:脾胃虚弱,则水湿内生!

打造健康养生新理念!

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